Como lidar com faturas vencidas?

faturas

Contas temos várias faturas de eletricidade, telefone fatura nextel, água, internet, televisão, impostos, seguro, tarifas … dinheiro para a administração, para a escola ou o berçário das crianças, para o carro …

Pagar contas pode ser frustrante. Não só por causa do encargo financeiro, mas também por causa de seu acompanhamento e porque as despesas imprevistas batem à porta, precisamente quando temos o dinheiro certo para pagar a conta ou o imposto.

A maioria das pessoas de alguma forma consegue lidar com as contas regulares das quais nos lembramos mais facilmente, porque elas vêm todo mês. Mas, se contarmos despesas esporádicas ou casuais, ou viagens não programadas em pontes de fim de semana, o problema se torna óbvio.

Com a mão em seu coração, diga se você pode pagar tudo a tempo. Você já caiu em alguma das seguintes situações?

  • Você deve “congelar” o uso do carro por um certo tempo, porque o seguro não foi renovado a tempo e agora você não tem o dinheiro.
  • Alguns imprevistos enredam as finanças pessoais tanto que no final você acumula contas a pagar devido à falta de recursos.
  • Você cortou o serviço de telefone, internet e pior ainda a luz, porque o prazo de pagamento expirou a tempo.

Se nada disso aconteceu com você, parabéns! Possivelmente você é um especialista financeiro ou você pode pensar em fazer a carreira. No entanto, isso não é garantia e manter o ritmo com os pagamentos da conta no prazo é uma questão de organização.

Porem tem muitas pessoas que quando consulta cpf com seu nome toma um susto pois já está sujo ou está preste a ficar.

 

Ordene as contas a pagar

Primeiro, você tem que fazer um cronograma de pagamento: mensal e anual. Parece complexo, mas levará tempo para fazer isso apenas na primeira vez. Parece:

  • Anote as datas de vencimento para cada uma das suas contas mensais. Certamente você deve estar acostumado, que a conta de eletricidade chega para “tal data” e a conta de telefone para “fim do mês”. Se você escrever todas elas, a imagem ficará muito mais clara do que se você as considerasse em sua mente. Isso tornará você ciente das dívidas em todos os momentos, e você não ficará surpreso com a passagem do tempo. Ao receber seu salário mensal, comece a pagar as contas mais próximas e, para o resto, separe o dinheiro e efetue o pagamento em dias próximos às datas de vencimento.Dessa forma, você não gastaria todo o dinheiro e deixaria restos para pagamentos na segunda metade do mês. Tente anotar todas as despesas. Há pagamentos que às vezes omitimos, como a administração, mas não é bom que eles se acumulem.
  • Verifique todos os pagamentos regulares e ocasionais. Verifique mensalmente o que o espera nos próximos dois ou três meses, para reagir de maneira oportuna e economizar o dinheiro necessário.
  • Não deixe que nada lhe surpreenda: escreva também em seu calendário financeiro as datas nas quais surgem despesas ocasionais que podem desequilibrar seu equilíbrio econômico. Estes podem ser aniversários e outros feriados, início do ano letivo, possíveis viagens e férias, eventos esperados como casamentos ou nascimentos na família. Anote tudo o que você pode pensar, e também verifique as anotações regularmente, para que você não corra no último momento.
  • Depois de ter preparado o calendário financeiro com faturas e despesas, tente remover da mente o pensamento de “o que vem depois”. Automatize parte ou todas as suas faturas para que elas possam “pagar por si mesmas” na data de vencimento, por débito automático da sua conta bancária. Instale um aplicativo que lembre o seguinte. Use as opções de pagamento on-line, on-line, banco móvel ou outra plataforma financeira.

Como agir quando o prazo já está expirado?

Mesmo quando você tem o sistema de acompanhamento de despesas financeiras mais rigoroso, o risco de expiração do prazo de pagamento sempre existe. Mas como agir contra prazos?

Primeiro de tudo: sem pânico! Para cada situação existem várias saídas, mas o pânico não é uma delas.

  • Verifique suas finanças atuais e despesas futuras. Existe alguma coisa que você pode economizar? Às vezes algum dinheiro que podem ser economizados de suas despesas diárias por um período de tempo.
  • Quais pagamentos você pode atrasar e quais não? É claro que existem alguns pagamentos que não podem ser esperados, mas outros podem.O ponto é que 2 ou 3 pagamentos serão acumulados ao mesmo tempo, portanto seu planejamento financeiro deve necessariamente incluir pelo menos um ou dois meses de antecedência.
  • Há algo que você não tenha pensado ou que possa surpreendê-lo? Se no próximo mês você vai fazer o pagamento duplo por algum conceito, não é uma boa ideia incluir também despesas para um aniversário, por exemplo.

 

O poder das palavras e da língua portuguesa

Qual foi a coisa mais linda que alguém já disse a você? Tire um momento e revisite essa experiência… O que você vê? Como você está se sentindo? Poderia ter sido apenas uma frase – uma única frase que mudou você por um momento, ou talvez até uma vida inteira.

Há mais na nossa linguagem do que gramática e ortografia estritas. Existe um poder real para isso; magia mesmo . Nossa língua dança com nossas imaginações. Cria uma incrível variedade de emoções e sentimentos, que muitas vezes fazem a diferença entre alguém amando sua vida e sabotando-a.

Considerando a “força poderosa” das palavras que pronunciamos, devemos nos disciplinar para falar de uma maneira que transmita respeito, gentileza e humildade. Um dos sinais mais claros de uma vida moral é o discurso correto. Aperfeiçoar nossa fala é um dos pilares de pessoas maduras. Antes de falar, reserve alguns instantes para contemplar o que você dirá e como dirá; considerando o impacto que eles terão no ouvinte / s. Seja gentil com todos e fale palavras que são balizas de inspiração, entusiasmo e encorajamento para todos. Palavras amáveis ​​e doces são sempre música para os ouvidos dos ouvintes.

O poder das palavras

Muitas pessoas são compelidas a dar voz a qualquer sentimento passageiro, pensamento ou impressão que tenham. Eles despejam aleatoriamente o conteúdo de sua mente sem considerar o significado do que estão dizendo. Quando falamos de assuntos triviais como em fofocar sobre os outros, nossa atenção é desperdiçada em trivialidades.

Palavras, eles têm o poder de construir pessoas, confinar as pessoas onde elas estão e derrubar as pessoas. Escolha suas palavras cuidadosamente antes de pronunciá-las aos outros, mas o mais importante é que as palavras que você proferiu para si mesmo sejam positivas. Instale a crença e a esperança dentro de você. Que essas citações inspirem você a proferir as melhores palavras para si mesmo, para que possa alcançar seus sonhos.

“Palavras podem inspirar. E as palavras podem destruir. Escolha o seu bem. ”Robin Sharma

“Não misture suas palavras com o seu humor, você pode mudar o seu humor, mas você não pode ter de volta suas palavras.”

“Palavras são recipientes de poder, você escolhe o tipo de poder que eles carregam.” Joyce Meyer

“Você pode mudar o curso da sua vida com suas palavras.” Anônimo

O filósofo e cientista grego Aristóteles foi responsável por produzir alguns dos maiores avanços do pensamento humano durante sua vida na Grécia antiga. Em seu livro On Interpretation, Aristóteles descreveu como palavras e cadeias de palavras eram ferramentas poderosas para seu pensamento. Ele descreveu como as palavras refletiam seus pensamentos e como ele usava palavras para moldar seu pensamento.

Alguns exemplos de Palavras com RR

  • corroborar
  • prerrogativa
  • porra
  • discorrer
  • inenarrável
  • arraigado
  • bizarro
  • intercorrência
  • arrojado
  • correto
  • irrepreensível
  • incorrer
  • verborragia
  • derradeiro
  • arrefecer
  • decorrente
  • insurreição
  • irredutível

Alguns exemplos de Palavras com SS:

  • Espesso;
  • excesso;
  • grosseria;
  • inadmissível;
  • insosso;
  • interesse;
  • intromissão
  • omissão;
  • possuir;
  • pressa;
  • profissional;
  • progresso;
  • promessa;
  • sessenta;
  • sossego;

Veja outros exemplos de palavras com SS clicando aqui.

Algumas palavras com LH

  • Alho
  • álhia
  • celha
  • bolhó
  • bilhó
  • bilha
  • belhó
  • belho
  • alhar
  • alhal
  • culhão
  • colhão
  • colher
  • colhal
  • cilhão
  • cilhar
  • caolho
  • calhéu
  • calhão
  • calhau
  • calhar

Veja palavras com SC:

  • Acréscimo,
  • ascensorista
  • consciência
  • descender
  • discente
  • fascículo
  • fascínio
  • imprescindível
  • miscigenação
  • miscível, plebiscito
  • rescisão
  • seiscentos
  • transcender

Confira palavras com a letra X

  • Xampu
  • Xadrez
  • Xarope
  • Xaxim
  • Xale
  • Xingar
  • Xavante
  • Xará
  • Aproximar
  • Auxiliar
  • Auxílio
  • Máximo
  • Próximo
  • Proximidade
  • Trouxe
  • Graxa
  • Abacaxi
  • Bexiga
  • Bruxa
  • Praxe

Palavras com Y

  • Yagi;
  • yakisoba;
  • Yaminawá;
  • Yang-tsé;
  • yankee;
  • Yanomâmi;
  • yeah;
  • yin-yang;
  • yoga;
  • yuppie;
  • bullying;
  • foyer;
  • joystick;
  • Kayapó;
  • layout;
  • lycra;
  • megabyte;
  • nylon;
  • playback;
  • playground;
  • voyeur;

Palavras com a letra W

  • Wattímetro
  • wagnerismo
  • windsurfe
  • wildiano
  • wulfenita
  • warrantar
  • wurtzita
  • wagnerita
  • wagnerista
  • warrantado
  • wollastonita
  • windsurfista
  • wronskiano
  • wagneriana

Palavras com X e som de CH:

  • Abaixar
  • Afrouxar
  • Ameixa
  • Baixo
  • Caixa
  • Caixão
  • Caixilho
  • Caixinha
  • Caxumba
  • Coxa
  • Deixa
  • Desleixe
  • Engraxate
  • Enxada
  • Enxame
  • Enxaqueca
  • Enxaropar

Maca Peruana – Principais Tipos, Benefícios e Efeitos Colaterais

A maca peruana é um tubérculo que cresce nas montanhas do Peru e da Bolívia, e que os habitantes dos Andes tomam há séculos para aumentar a energia e melhorar a sua fertilidade e vigor sexual.

maca peruana

Como aponta Fernando Laje Domínguez, ginecologista da clínica Sagrada Família de Barcelona, e membro do Grupo de Interesse de Terapias Naturais da Associação Espanhola para o Estudo da Menopausa (AEEM), em seu relatório Maca e Sexualidade, “provavelmente, esta planta começou a cultivar-se e a tomar há mais de 1.300 anos, no atual Peru, os agricultores incas.

O primeiro relato escrito sobre a maca vem da mão de Pedro Cieza de León, em 1553. Um século mais tarde, o sacerdote espanhol Cobo se refere a este produto como uma raiz que aumentava a fertilidade, assim como um potente afrodisíaco.

A maca chegou ao mundo ocidental, devido a que os incas a usavam como moeda de troca com os espanhóis e estes, acabaram levando a Europa. Na Espanha, é usada desde o século XVI, e dava-se-lhe os cavalos de Filipe III para aumentar sua força e capacidade reprodutiva”.

Nos últimos anos, a maca recuperou o seu protagonismo perdido ao ser classificada como superalimento, devido aos altos índices de nutrientes, vitaminas, amoniacidos e antioxidantes que se concentram em proporções mínimas. Qualidade que compartilham outros alimentos, também de moda, como a quinoa, o açafrão, o gengibre, o abacate, azeite de oliva ou o chocolate preto.

Podem ser colhidos sem danificar aparentado com a colza, mostarda, nabo e repolho; a maca contém de 13 a 16% de proteínas, 8,5% de fibra, 19 aminoácidos essenciais, vitaminas A, B1, B2,B3, C e D, além de minerais como ferro, magnésio, cobre, zinco, sódio, potássio e cálcio.

Em sua composição encontram-se também vários que quer dizer -substâncias presentes em muitos vegetais e com inúmeros benefícios-, 20 ácidos graxos livres e substâncias únicas chamadas macaenos e macamidas.

A capacidade da planta de crescer e adaptar-se às duras condições climáticas das montanhas andinas é uma qualidade que dá ao que consome, ao considerar-se um adaptogeno. Ou seja, uma substância que aumenta a resistência do corpo físico às doenças e situações de estresse, ajudando no metabolismo a acomodar-se a períodos excepcionais, mudanças fisiológicas ou de maior demanda energética.

O ginseng, o tribulus, a rodiola ou o aswaghanda entrariam também neste grupo e aumentam a capacidade do corpo para se defender contra o enfraquecimento físico e mental. Algo assim como uma ajuda extra em momentos difíceis.

Melhora a fertilidade masculina

 A maca peruana voltou a ser consumida por muitas razões, e os atletas estão entre os seus mais fiéis partidários, mas sua popularidade se deve principalmente às suas propriedades relacionadas com o mundo da sexualidade, como comparação, a fertilidade e a libido; o que, nas palavras de Fernando Laje, tem gerado “muita propaganda enganosa na Internet, por parte das empresas que o comercializam. Se compararmos com o viagra, e é comumente citada na rede como uma das ‘drogas naturais’ para melhorar o desejo sexual, mas há que ter claro que a maca é um alimento, e não uma medicina”.

Outro dos problemas na hora de verificar todos os seus efeitos é a falta de estudos sérios a respeito, embora alguns e cada vez mais se estão fazendo mais. Como aponta Francisca Molero, diretora do Instituto de Sexologia Clínica de Barcelona, do Instituto ibero-Americano de Sexologia e presidente da Federação Espanhola de Sociedades de Sexologia, “a OMS fez há alguns anos, a uma revisão das diferentes plantas que faziam parte da cultura dos povos, para estudar as suas propriedades e a Universidade de Lima, fez outro trabalho que realizaram-se que o consumo de maca favorecia a qualidade espermática no homem”.

Segundo Laje em seu estudo Maca e Sexualidade“a planta favorece o aumento do volume seminal, a quantidade de espermatozoides por ejaculação e a mobilidade espermática”. Neste ponto é onde há um maior acordo sobre as propriedades da maca andina para a sua utilização na sexualidade. “Diversos ensaios clínicos têm avaliado os efeitos desta planta em pacientes com disfunção erétil usando o Índice Internacional de Disfunção Erétil-5 e mostraram efeitos significativos e uma notável melhoria em este transtorno”, aponta Laso.

Maca Peruana e o desejo sexual?

O desejo sexual  é algo complexo, sutil, volátil e que envolve muitos componentes. Algo difícil de estudar, de registrar e contabilizar. A galinha dos ovos de ouro para a indústria farmacêutica.

Neste aspecto, aponta Laso, “os resultados mais significativos com a maca foram alcançados em mulheres com transtorno do desejo sexual hipoactivo, produzido pela toma de antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina.

Em que a tomada de maca andina melhora a satisfação sexual destes pacientes”. Segundo Molero, a falta de desejo pode estar associada a estados anímicos mais baixos, a falta de energia e, neste caso, a maca pode ajudar a melhorar a vitalidade, mas não se demonstrou que actue diretamente sobre a libido”.

Antes que este tubérculo se tornarem moda existiam já preparados dietéticos destinados a estes fins, como estimulantes, à base de maca peruana e ginseng vermelho coreano, concebido para melhorar o desempenho masculino. Sua versão feminina, Aquileia Vigor (Ela), é composto de maca e rhodiola.

Outro dos usos atribuídos a raiz de maca peruana é a sua capacidade de mitigar os efeitos da menopausa. De acordo com Laso, “esta planta regula e estimula a função da glândula endócrina, melhorando todas as doenças que se originam de hormônios ou as glândulas que as fabricam. Ao contrário da soja, trevo vermelho ou o lúpulo, a maca não contém fitoestrógenos, mas acredita-se que a melhora que muitas mulheres têm registado durante a sua tomada na menopausa -a diminuir as ondas de calor, melhorando o humor e a vitalidade – podem ser devido ao seu alto teor em ácidos graxos, essenciais para a formação de hormônios. Por outro lado, a sua qualidade de adaptogeno pode ser outra das razões que ajude as mulheres a sentir-se melhor nesta lançado etapa de suas vidas”.

Existe também um estudo, publicado no International Journal of Biomedical Science, sobre os efeitos da maca como terapia alternativa, não-hormonal, em mulheres após a menopausa. Os resultados mostraram que a maca peruana pode ser útil para equilibrar os níveis hormonais e aliviar os sintomas ciclos e psicológicos, como ondas de calor, sudorese noturna, padrão do sono, nervosismo, depressão e palpitações no coração, que experimentam muitas mulheres na perimenopausa.

Tipos de maca peruana e efeitos colaterais

Existem três variedades de maca peruana: vermelha, amarela, roxa e preta, cada uma, especialmente indicada para uma doença específica; embora, em geral, pode-se dizer que a vermelha é usada para a mulher (desejo e sintomas da menopausa), enquanto a negra é a que escolhem os homens para melhorar a sua qualidade espermática.

“Embora no ocidente é consumida crua, os antigos incas a tomavam sempre cozidos de diferentes maneiras”, aponta Laso, “mesmo como cerveja fermentada, assada, cozida ou misturado com leite. Hoje em dia existem comprimidos, mas tomá-la em pó facilita controlar melhor a dose e começar com muito pouco para ir aumentando, à medida que se vêem os seus efeitos. Você pode começar com 3 gramas por dia ( o equivalente a uma colher de sopa) e chegar ao 9. A maca gelatinizada -que tem sofrido um processo de gelatinização– é mais fácil de digerir e é recomendado para aquelas pessoas com uma tendência para os gases ou com estômagos mais delicados”.

Entre os efeitos colaterais que você pode ter este tubérculo, contínua Laso, pode-se apresentar algum tipo de intolerância a planta e dar alguma alergia, podendo aumentar o ritmo cardíaco, por essa razão, ou por doses muito altas.

Há que ter também em conta que, por ter alcaloides, pode afetar o sono, se tomada à noite. Em algumas pessoas pode causar um leve desconforto no estômago, e até mesmo diarreia, por isso recomenda-se iniciar com doses muito baixas e ir aumentando de acordo com a resposta do nosso organismo, ou tomá-la gelatinizada.

Foram dadas também casos de acne, devido ao aumento dos níveis de testosterona endógena. Se sofre de hipotireoidismo e se está seguindo um tratamento com hormônios tireoidianos, esta planta pode interagir, pelo que há que ajustar as doses, ou para evitá-la.

Referências:

  1. https://www.ruralbr.com.br/super-alimentos/plantas-medicinais/maca-peruana/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614647/
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322511.php
  4. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-555/maca

Moringa oleifera – um estudo promissor curandeiro

Moringa oleifera é uma pequena árvore com cerca de 5 a 10 metros de altura. Devido às múltiplas utilidades da Moringa, a árvore é cultivada em todo o mundo. De fato, todas as partes da Moringa Oleifera são utilizadas para benefícios e utilizações medicinais e / ou nutricionais significativas.

A árvore é uma grande fonte de vitaminas, proteínas, ácidos graxos, micro-macro minerais, óleos e vários tipos de compostos fenólicos e bem conhecidos por antimicrobianos, antiinflamatórios, anticâncer, antioxidantes, hepatoprotetores, cardiovasculares, diuréticos, anti-úlcera. , anti-helmtico e antiurolittico. Os múltiplos usos e efeitos farmacêuticos da Moringa são capitalizados como um remédio (terapêutico) para diferentes doenças no sistema tradicional de medicina.

Este é um curador carismático e mais pesquisas sobre Moringa podem levar ao sucesso superior desta árvore para diferentes tipos de doenças. O estudo fornece uma visão geral (breve) sobre o potencial medicinal da Moringa e o futuro como um componente moderno do sistema medicinal. Este estudo também mostra que a Moringa oleifera precisa de avaliação (legítima) para o estabelecimento farmacêutico na moderna indústria medicinal.

A moringa tem um enorme potencial e possibilidade medicinal, que foi reconhecido no sistema Unani e Ayurvédico (Mughal et al., 1999). Quase todas as partes desta árvore, incluindo casca, raiz, folha, goma, vagens (frutos), sementes, óleo de semente e flores, têm sido usadas na medicina indígena para várias doenças (Odebiyi e Sofowora, 1999), e pesquisas contemporâneas mostram sua aplicabilidade e importância na medicina moderna. Alguns problemas são descritos no artigo.

A Moringa Oleifera Beneficia a Atividade Anti-Helmíntica e Antimicrobiana

Os componente antimicrobianos de Moringa foram comprovados após a descoberta de atividade inibitória contra diferentes tipos de microrganismos. Extratos aquosos de Moringa foram encontrados inibitórios contra a maioria das bactérias patogênicas em um estudo recente, incluindo Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa e Escherichia coli de maneira dependente (dose) (Abu Zaid e Saadabi, 2011). Os extratos de Moringa oleifera mostraram-se inibidores contra B. subtilis e Mycobacterium phlei (Eilert et al., 1981). O extrato de folhas de Moringa mostrou-se altamente eficaz na verificação do crescimento excessivo de Basidiobolus ranarums e Basidiobolus haptosporus (Okafor e Nwosu, 1995).

Um estudo diferente envolvendo óleo fixo e extrato metanólico aquoso contra microrganismos foi completado usando algas verdes (Scenedesmus obliquus), P. aeruginosa ATCC10145, E. coli ATCC 13706, cepas bacterianas (Bacillus stearothermophilus), S. aureus NAMRU 3 25923, vacina sabin ( Vírus da poliomielite tipo 1) e HSV 1 (tipo de vírus Herpes Simplex). Atividade antimicrobiana em graus variados foi encontrada variando de resistente para P. aeruginosa a sensível para B. stearothermophilus (Ali et al., 2004). O óleo de moringa planta também possui atividade antifúngica além da atividade antibacteriana (Chuang et al., 2007).

Um estudo recente comparou a atividade antimicrobiana (relativa) de extratos de sementes contra bactérias nocivas (E. coli, Pasturella multocida, S. aureus e B. subtilis) e fungos (Rhizopus solani e Fusarium solani) revelou que B. subtilis e P. multocida foram estirpes e catiões bastante sensíveis influenciaram a sua actividade (Mg, K, Na, Ca2 +) (Jabeen et al., 2008).

Cola�o semelhante de efic�ia antif�gica e antibacteriana do destilado a vapor de Moringa oleifera notou uma inibi�o mais elevada para uma E. coli eficaz seguida por Klebsiella pneumoniae, S. aureus, B. subtilis e P. aeruginosa. Aspergillus niger foi poderosamente inibido no caso de fungos seguidos por Aspergillus terreus, Aspergillus nidulans e Aspergillus oryzae (Prashith Kekuda et al., 2010). Em outros estudos, contrários à proteção contra Candida albicans e P. aeruginosa para Moringa e estudos posteriores utilizando o extrato etanólico de flores, sementes e folhas mostraram a atividade (antimicrobiana) contra K. pneumoniae, E. coli, Proteus mirabilis, espécies Enterobacter, Salmonella typhi A, S. aureus, P. aeruginosa, Candida albicans e Streptococcus (Nepolean et al., 2009).

A moringa é enriquecida com pterygospermina, que possui poderosos efeitos fungicidas e antibacterianos (encontrados em Moringa pterygosperma) (Rao et al., 1946). A moringa tem sido relatada com diferentes tipos de atividade antibacteriana com outros componentes específicos, incluindo isotiocianato de 4- (a-ramnopiranosiloxi) benzila, 4- (4′-O-acetil-AL-ramnopiranosiloxi) benzil isotiocianato, 4- (AL-ramnopiranosiloxi) glucosinolato de benzilo e isotiocianato de benzilo (Fahey, 2005).

Alguns outros compostos bioativos, como a Anthonine e a Spirochin, são encontrados em sua raiz e são muito ativos contra diferentes tipos de bactérias. Ao mesmo tempo, Anthonine tem atividade inibitória significativa contra Vibrio cholerae (1995, Nwosu e Okafor). Folhas de moringa e flor são capazes de controlar vermes parasitas, e vários estudos demonstram atividade anti-helmíntica (Bhattacharya et al., 1982). Além disso, o MO deixa extratos etanólicos inibindo a minhoca indiana Pheritima posthuma (Rastogi et al., 2009).

Cuidado com os refrigerantes “light”

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Cuidado com os refrigerantes “light”

De acordo com pesquisadores da universidade, mesmo consumindo produtos dietéticos, corre-se o risco de aumentar de peso devido à falsa concepção de poder beber o quanto você quiser, sem limitar a sua quantidade ou freqüência. Ou seja, têm menos calorias, mas se se tomam grandes quantidades… também engordam.

Vício:
Esses mesmos pesquisadores da Universidade de Leeds, explicam que as bebidas light produzem um desequilíbrio a nível cerebral. Ao consumir um produto doce, mas sem calorias, o sistema nervoso, dispara a necessidade de ingerir doces, e geralmente exteriorizarlo com ansiedade para os doces, que em geral produz a sensação de insatisfação ao comer, já que, até que não comer doce, teremos a sensação de ansiedade.

Danificam os dentes.
Segundo a Escola de Odontologia da Universidade de Temple em Filadelphia, sem uma higiene dental adequada, os ácidos cítrico e fosfórico podem provocar cárie e doença periodontal grave, devido a que corroem o esmalte dos dentes.

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Infecções Do Trato Urinário.
Algumas bebidas light adicionados como adoçante artificial baixo em calorias, o aspartame, que é um composto que se obtém a partir do ácido aspártico e femilamina que está associada a danos das células cerebrais, tumores cerebrais e, além disso, ao elevar a acidez da urina faz com que aumente a probabilidade de contrair infecções urinárias.

Diabetes.
O Instituto de Saúde e Pesquisa Médica da França, foi realizado um estudo usando 2 grupos de pessoas, umas tomavam refrigerantes light e outros tomavam Lift caps funciona, o que revelou que se consomem bebidas light, em grandes quantidades, é multiplicado por 2.3 o risco de diabetes. Os que tomaram Lift caps diminuiu.

Obesidade
De acordo com a Univeridad de Texas Health Center mostra uma grande relação entre as bebidas light e a obesidade. O risco aumenta
26,5% para as pessoas que bebem meia lata por dia e 24% para aqueles que consomem uma lata diária. No entanto, para os que consomem mais de duas latas por dia, o risco é de 54.5%.
Portanto, a maioria dos nutricionistas recomendam que, apesar de serem bebidas light, você tem que controlar o seu consumo para prevenir os problemas que podem advir do seu consumo.

Como saber se estou comendo muito

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Como saber se estou comendo muito

Saber detectar se você está comendo demais à primeira vista, pode parecer simples, mas a minha experiência profissional me ensinou que é mais complicado perceber o que possa parecer.
Há uma tendência a prestar mais atenção ao que se come, do que da quantidade que se come.
Nas sessões de coaching para emagrecer , ser consciente de que se está comendo demais é uma das primeiras regras que trabalhamos.
Não seria a primeira vez que ouço:
Não entendo, se eu apenas jantar uma salada”.
Mas quando peço que me descrevam a salada…
Outra cliente me insistia que apenas pequeno-almoço uma torrada”. Até que terminou por reconhecer-se a si mesma de que o brinde era meia barra de pão torrado. É claro que para não nos sentirmos culpados tendemos a justificar-nos e crer-nos o que nos é mais confortável de admitir.
Convém ter em conta que o tamanho das porções condiciona a quantidade que comemos Quanto mais a quantidade de comida e bebida, temos diante de nós, maior quantidade consumimos e aumenta o risco de acabar comendo demais.
Um menu do dia, qualquer um oferece um primeiro prato, um segundo, sobremesa, pão e bebida. Imagine, por um momento, colocar toda essa comida junta em um mesmo recipiente e agora imagínatelo dentro de seu estômago.
Depois de comer em Cantabria um menu: 1ª legumes grelhados, 2ª cozido montanha e flan de queijo de sobremesa. Tudo muito bom, mas eu terminei… A ponto de explodir!
Mas convém diferenciar quando se trata de um momento pontual quando estar comendo demais já é um padrão em sua vida.
Tenha em conta estes 10 sinais comuns que indicam que você está comendo demais e pensa:

1. Comer rápido.
3. Comer sem ter em conta a nutrição.
4. Comer sozinho com um sentimento de culpa, vergonha.
5. Comer e sentir-se pesada”.
6. Estar constantemente preocupada com o seu peso.
7. Acreditar que, apesar de que você gosta da comida continua a ser teu inimigo”.
8. Um histórico de altos e baixos de peso uma série de dietas sem sucesso.
9. Medo de se sentir apetite e terminar a comer para evitar sentir apetite mais tarde.
10. Acreditar que a vida será melhor só se pode controlar o seu apetite e perder peso.
Se acha que tem um problema com o fato de estar comendo muito, chegou o momento de tomar o controle de sua vida.

Se você está pronta para iniciar sua jornada em direção a uma relação mais satisfatória com a comida, olhe para as diferentes modalidades de coaching que te proponho e se são adequadas para você.
Se quiser melhorar a relação com a sua imagem corporal e com a comida, você pode entrar em contato comigo para o programa de 8 sessões do Método Âncora projetado para transformar a sua relação com a comida.

Considerações antes da cirurgia do pênis

Você deve fazer uma cirurgia no seu pênis?

É uma questão que faz muitos homens se contorcerem. Afinal, o pênis é um órgão complicado. Não é só para urinar e intercurso. É um símbolo de masculinidade.

Claro, às vezes não há escolha senão a cirurgia, como no caso do câncer de pênis. Mas em outros casos, as terapias alternativas podem ter sucesso e a cirurgia pode ser evitada.

Os homens fazem a cirurgia do pênis por vários motivos. Aqui estão alguns:

·         Câncer de pênis. Nos estágios iniciais, a cirurgia pode envolver a remoção de um tumor. Nos estágios posteriores, parte ou todo o pênis pode ser removido em um procedimento chamado penectomia. A cirurgia é um tratamento comum para esse tipo de câncer.

·         Disfunção erétil. Homens com disfunção erétil podem optar por cirurgia vascular, que repara vasos sanguíneos no pênis. Os implantes penianos, usando bastões maleáveis ​​ou uma bomba especial, são outra opção cirúrgica.

·         Doença de Peyronie. Esta condição de curvatura peniana é causada por placas ou tecido endurecido. A cirurgia visa endireitar o pênis costurando o lado oposto da placa ou cortando a incisão e usando um enxerto.

·         Aumento do pênis. Alguns homens não estão satisfeitos com o tamanho do pênis. Cirurgiões especializados em cirurgia faloplastia – cirurgia estética no pênis – podem alongá-la ou ampliar a largura do pênis.

Como você pode ver, a cirurgia do pênis pode variar de salvar vidas a cosméticos. Então, quais considerações você deve fazer antes de fazer uma cirurgia? Aqui estão perguntas que você pode se perguntar.

Quais são os riscos?

Nenhuma cirurgia é sem riscos.medico urologista tamanho de penis

O pênis está cheio de vasos sanguíneos, que desempenham um papel crítico nas ereções. A estimulação sexual faz com que as artérias penianas se alarguem, permitindo que o sangue encha o pênis. Uma vez que há sangue suficiente, as veias se contraem para manter o sangue dentro. É isso que torna o pênis rígido o suficiente para a relação sexual. Depois que o homem ejacula, as veias relaxam e o sangue flui de volta para o corpo.

Por causa da intrincada rede de artérias e veias, o sangramento e a infecção são riscos comuns da cirurgia peniana.

Outro risco é a insatisfação com os resultados. Embora não seja um risco médico, a insatisfação pode levar a problemas emocionais ou psicológicos. Por exemplo, um homem pode esperar que a cirurgia de aumento do pênis melhore significativamente sua vida sexual. Na realidade, isso pode não fazer muita diferença. Ou, um homem que tem cirurgia para disfunção erétil pode esperar ereções mais fortes que não acontecem.

É difícil saber qual será o resultado exato da cirurgia, por isso é importante considerar todas as possibilidades e como você lidará com elas.

Existem alternativas?

Em muitos casos, a cirurgia não é a única opção de tratamento.

O tratamento para a disfunção erétil, por exemplo, geralmente começa com medicamentos, que podem ser tomados por via oral ou através de supositórios colocados na uretra e até mesmo gel peniano para homens. Se a medicação não for eficaz, existem outras maneiras de conseguir a ereção. Alguns homens acham sucesso com dispositivos de vácuo especiais ou injeções penianas. Embora esses métodos possam não ser convenientes, eles ainda oferecem uma alternativa segura à cirurgia.

Os homens que procuram a cirurgia de aumento do pênis podem ter problemas de imagem corporal que podem ser resolvidos através de aconselhamento. Alguns homens realmente acreditam que seu pênis é inferior, quando na verdade é tamanho médio. Terapia eficaz pode ajudá-los a ver que sua situação é típica e a cirurgia pode ser evitada.

Às vezes, as condições do pênis são causadas por outros problemas de saúde. A disfunção erétil pode ser um sinal de diabetes ou doença cardiovascular, por exemplo. Em alguns casos, o tratamento da condição subjacente resolve o problema e não há necessidade de cirurgia.

O seu urologista pode informá-lo sobre todas as suas opções, cirúrgicas e não cirúrgicas.

Quem deve fazer minha cirurgia?

Você pode pensar: “Isso é fácil! Um urologista, é claro! ”Mas os urologistas têm diferentes tipos de especialidades. Alguns podem se concentrar mais em problemas urinários do que os sexuais.

É melhor entrevistar vários urologistas até encontrar um com o qual esteja confortável. Pergunte quanta experiência o urologista tem e descubra quantos procedimentos ele ou ela realiza regularmente.

O seu urologista também lhe dirá como se preparar adequadamente para a sua cirurgia. Alguns homens precisam tomar antibióticos previamente ou lavar com antissépticos especiais por alguns dias antes da cirurgia.

Como posso aprender mais?

Ser informado sobre qualquer cirurgia é importante. Pergunte ao seu médico se ele ou ela pode recomendar algumas referências, como livros ou sites. Muitos médicos têm panfletos e folhetos disponíveis no escritório que você pode levar com você. Não hesite em ligar para o seu médico com perguntas. Além disso, inclua seu parceiro em seu processo de tomada de decisão, se você estiver confortável com isso. Seu parceiro pode pensar em perguntas que não lhe ocorreram no começo.

No geral, há muito o que pensar com a cirurgia do pênis. Muitos homens se sentem nervosos e vulneráveis ​​no próprio pensamento. É algo que eles geralmente mantêm em sigilo. Mas manter as linhas de comunicação abertas e fazer muitas perguntas pode ajudá-lo a decidir sobre suas opções de tratamento.

Aprenda como fazer dieta

Aprenda como fazer dieta

Para muitas mulheres, a solução para perder gordura rapidamente com pouco esforço é tomar suplementos. Com certeza elas já provaram todos, mas nenhum deles funcionou. Até agora.

É difícil de acreditar, mas Quitoplan é o segredo que todos estavam esperando. Muitas mulheres já utilizaram e viram como é possível reduzir a gordura, inclusive naqueles lugares difíceis como o estômago e os músculos. Através da nossa investigação nós chegamos a conclusão de que Quitoplan pode fazer maravilhas.

Vários médicos e nutricionistas expertos, entre eles o Dr. Oz, recomendaram Quitoplan como um suplemento milagroso para a perda de gordura. Tem sido estudado en testes clínicos nos que os participantes perderam em um mês até 30% do excesso de gordura. Onde outros falharam uma e outra vez, finalmente, este extrato de fruta natural pode mudar nossas vidas.

Então, como funciona exatamente a Quitoplan, e o que devemos buscar em um suplemento?

Esperamos que você também seja cuidadoso. Todos nós já tivemos decepções com produtos que prometem ajudar a perder a gordura, para só perceber um mês depois de que nada mudou. Mas Quitoplan realmente funciona se você encontrar um suplemento de boa qualidade.

Cada vez que uma novidade como esta sai no mercado, dezenas de empresas surgem do nada para tratar de ganhar dinheiro aproveitando a febre, assim que você encontrará no mercado uma grande quantidade de produtos Detophyll funciona e que prometem resultados que simplesmente não podem oferecer.

Um bom suplemento terá os ingredientes de mais alta qualidade; só deve incluir o extrato puro de Quitoplan e uma pequena porção de potássio para ajudar a absorção. Você também deve buscar empresas reconhecidas que vendam uma gama de suplementos.

Quando você veja uma empresa que só vende Quitoplan e utiliza o marketing no nome, será melhor que você se mantenha longe.

Se você quer provar este prometedor suplemento, dê uma olhada em nossa revisão de produtos Quitoplan, onde analisamos os ingredientes, a reputação da empresa, opiniões dos clientes, e muito mais para ajudar aos nossos leitores a encontrar os suplementos sem perder tempo.

Como funciona Quitoplan?

O segredo está nos potentes antioxidantes que se encontram nos altíssimos níveis desta baga, e que não se encontram em outros alimentos. Este extrato faz coisas que outros suplementos de perda de gordura simplesmente não podem, trabalhando em duas frentes: em primeiro lugar, diminui o apetito, reduzindo os desejos que se tem fora das comidas e ajuda a comer menos.

Em segundo lugar, bloqueia a absorção de gordura, assim que você pode comer o que quiser e todas essas calorias se converteram em energia e não em gordura! E sim uma espécie de colastrina para o colágeno do corpo.

Como ponto adicional, Hot Grow funciona e também é benéfico para manter-se jovem, regular tanto o sono e para sentir-se melhor em geral e ter mais energia. Isso significa que você se sentirá melhor durante todo o dia, e não recorrerá à comida como resultado do estresse. Com Quitoplan, é possível perder gordura rapidamente sem necessidade de mudar a sua rotina. Em questão de semanas, é possível conseguir um corpo mais sexy e ser a inveja de todos os seus amigos.

Uma Creatina Causa Retenção De Líquidos?

Uma Creatina Causa Retenção De Líquidos?

E aí Campeão! Tudo Beleza? — Já fazia um bom tempo que não usava mais este suplemento, a creatina, confesso que caí nas conversas de milhares de pessoas, que não sabiam o que falavam, pois diziam para mim que causam a retenção de líquidos!

Como estava em fase de emagrecimento em dúvida acabei parando p tomar. Hoje vejo quanta merda ouvimos por aí e às vezes acreditamos. Mas veja abaixo uma reportagem muito bom que derruba mitos. Baseado em artigos científicos de fontes seguras. “Algumas das milhares de pessoas têm ainda outra questão relacionada com a anterior. O aumento do peso corporal derivado da ingestão de creatina água ou músculos?

Em primeiro lugar há que se dizer que uma suplementação com creatina geralmente promover o aumento da massa corporal. Algumas das milhares de pessoas têm sugerido que, devido ao fato de que os ganchos são muito rápidos, estes ganchos seriam devido à retenção de líquidos.

O aumento inicial do peso pode promover alguma retenção de água, mas os estudos científicos realizados sobre este tema não são compatíveis com este conceito. Um de a maioria dos estudos que avaliaram os efeitos da suplementação com creatina sobre a retenção de líquidos e a composição corporal indicam que, apesar de uma quantidade total de água corporal aumente, o aumento parece ser proporcional ao ganho de peso.

O músculo é composto por cerca de 73% de água. Por isso, se alguém ganhar 10 kg de músculo, 7,3 kg de peso ganho seriam de água. Numerosos estudos relatam que o uso de creatina a longo prazo, aumenta a massa corporal magra, sem um aumento da quantidade total de água. Além disso, vários estudos encontraram que estes ganchos foram acompanhados de um aumento no diâmetro das fibras musculares (hipertrofia) e ganchos de força.

Portanto, o ganho de peso associado ao uso da creatina parece ser devido ao aumento da massa muscular. Por exemplo, um estudo realizado no ano de 2000, constatou que, depois de três meses contínuos de uso da creatina, os voluntários não tinham um aumento significativo dos níveis de água corporal (1). Na verdade, o grupo que tomou creatina apresentou maiores ganchos da massa corporal total e massa corporal magra

COMO SURGIU ESTE MITO?

Muito provavelmente surgiu devido ao fato de que muitos usuários de creatina estar com um percentual de gordura corporal mais ou menos alta, ou devido ao fato de ser um seguir uma dieta hipercalórica. O aumento da massa corporal, obtido através da suplementação com Womax thermo comprar não aumenta os níveis de definição da massa muscular.

Em vez disso, e no caso de seu bf (percentual de gordura corporal) está um pouco alta, pode parecer: sem mais “cheio”, o que pode dar uma impressão de que uma creatina lhe está a provocar a retenção de líquidos.

CONCLUSÃO

Sim, uma creatina faz com que seus músculos retenham uma maior quantidade de água e Lift Gold comprar funciona também. Isso acontece porque uma creatina é armazenada no músculo e exigia uma quantidade adicional de água para poder ser mantida ai.

No entanto, essa água adicional é exclusivamente intracelular e não subcutânea. Em outras palavras, uma creatina leva mais água dentro das células musculares e não provoca retenção de líquidos abaixo da pele.

Uma ideia de que a creatina provoca a perda de definição ou o aumento da retenção de líquidos nos tecidos subcutâneos, é apenas um mito falso e nunca foi provado que isso possa acontecer.

Se ainda assim você estiver com medo de que uma creatina fazê-lo parecer mais “cheio”, então você pode sempre baixar o seu bf até os níveis mais baixos para que este problema deixe de existir. Tendo em conta como evidências científicas existentes, isto é algo com o que não tem necessidade de se preocupar.”

Tenha mais Testosterona naturalmente

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Tenha mais Testosterona naturalmente

 

A produção de testosterona é produzida principalmente nos testículos de um homem, e é muito sensível ao calor. Esta é a razão pela qual o uso de roupas íntimas e calças apertadas e a exposição a um excesso de calor também reduzem os níveis de testosterona. À medida que os níveis de testosterona do homem diminuem, frequentemente experimenta um retrocesso na sua masculinidade que afeta não apenas o seu bem-estar físico, mas também os aspectos sociais e emocionais.
Um dos maiores temas de conversa em qualquer ginásio cheio de fisiculturistas é a forma de aumentar os níveis de testosterona. A testosterona é essencial para a construção ideal de músculos. De fato, há várias hormonas que têm um papel-chave nisso último e na perda de gordura, por isso me ouve falar muito mais sobre como a otimização do funcionamento das hormonas através da dieta, o estilo de vida e o exercício, são tão importantes. Mas aqui eu indico o que você precisa saber sobre a testosterona e a forma de aumentar seus níveis de testosterona de forma natural.

A Testosterona em homens mais Jovens
Quando os meninos estão entre as idades de cerca de 16 e 25 anos de idade, seus níveis de testosterona estão em seu nível máximo. Os meninos nesta idade podem desenvolver músculos quase sem querer. Quando você é jovem, a testosterona realmente não deve ser um grande problema. No entanto, existem coisas que você pode fazer para evitar, limitar os seus níveis de testosterona, e vamos falar sobre isso.

A Testosterona à Medida que Envelhecemos
Uma vez que os homens chegam à idade de trinta anos, mais com menos, a sua testosterona natural começa a diminuir. É por isso que você vê que muitos fisiculturistas em idades de 30 a 50 anos que se submetem a terapia de reposição hormonal. Não, não é só para a andropausa. Ao tomar testosterona, os homens podem ter seus níveis de testosterona como eram quando tinham vinte. No entanto, a terapia de reposição hormonal não é a única maneira de aumentar sua testosterona

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Como Aumentar seus Níveis de Testosterona Natural através de uma Mudança no Estilo de Vida
Há várias coisas que você pode fazer para aumentar seus níveis de testosterona de forma natural. A maioria delas implicam em mudanças nos hábitos e estilos de vida, além de uma nutrição saudável. Quanto a sua dieta, você quer certificar-se de alcançar um equilíbrio saudável de ácidos graxos essenciais, uma dieta alta em proteínas, e uma grande quantidade de carboidratos de baixo índice glicêmico, como os vegetais.
A intensidade de seus treinos também é um fator chave. O treino de alta intensidade demonstrado que ajuda a aumentar a produção e a secreção de testosterona.
Também deve certificar-se de dormir pelo menos oito horas por noite. Dormir pouco, dormir a horas irregulares causa estragos em seus níveis hormonais.
Outra coisa que você deve ter cuidado é beber em excesso. Você pode desfrutar de uma cerveja, um coquetel de vez em quando, mas beber mais de dois, três goles de forma frequente afetam seus níveis de testosterona.
Se quiser aumentar seus níveis de testosterona de forma natural, basta seguir estes passos. São livres, são boas para você, e funcionam.
se preferir, tome um bom suplemento de testosterona, Um suplemento natural como:
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Para ajudar os homens através do processo de envelhecimento e suas preocupações sobre a masculinidade, cientistas e especialistas têm formulado produtos que geralmente melhoram os níveis de testosterona.

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Power blue é um produto totalmente natural, à base de ingredientes conhecidos por ervanários como reforçando do nível de testosterona. Foram formuladas para ajudar os homens aumentam a sua masculinidade e, em consequência, que eles e seus parceiros fiquem felizes e satisfeitos de novo. Em geral, é conhecido como um suplemento de saúde com ênfase na melhoria dos níveis de testosterona. Os benefícios derivados da utilização deste produto são os seguintes:

Melhora a Força e a Potência
A diminuição dos níveis de hormônio testosterona afeta não só o desejo sexual de um homem, mas a sua saúde em geral. Também tem um papel importante na manutenção da energia física e cognitiva. Esta é a razão pela qual os homens que envelhecem normalmente, se enfraquecem e se sente cansado a maior parte do tempo. xtrasize comprar também e outro que trabalha na melhoria dos níveis de energia do homem, já que ajuda a recuperar os níveis de testosterona.

Melhora a Libido
A testosterona, um hormônio masculino primária, tem um papel importante no aumento da libido. A libido afeta o desejo sexual, e seu aumento pode causar um aumento de interesse em sexo, quando se combinam com o efeito de aumento de energia do suplemento. Em alguns casos, os usuários com disfunção erétil também revelaram que seus problemas foram resolvidos.